La densidad de población en 2008 era de aproximadamente 27 hab/km², con la mayoría de la población del país concentrada en las regiones costeras, a lo largo del río Zambeze y en la meseta de Angonia. Aproximadamente el 38% de la población es urbana.

El país tiene diez grupos étnicos importantes, entre los que destacan los makua-lomwe, los tsonga, los yao, los shona y los nguni; la mayoría habla una lengua bantú. El grupo étnico dominante en el norte es el makua-lomwe, que supone el 47% de la población nacional; el grupo tsonga (23%) predomina en el sur.

Maputo, antes llamada Lourenço Marques, con una población (2003) de 1.221.000 habitantes, es la capital y la mayor ciudad de Mozambique. Otras ciudades importantes son Beira (412.588 habitantes), puerto marítimo y enlace ferroviario, y Nampula (314.965 habitantes), un centro comercial y agrícola.

El portugués se mantuvo como idioma oficial después de la independencia, ya que ninguna lengua africana era dominante. El swahili se utiliza como lengua franca en varias áreas costeras.

Alrededor de la mitad de la población sigue las creencias tradicionales o no sigue ningún credo; alrededor de un 24% son católicos y el 18%, sobre todo en el norte, son musulmanes. También un 17% de la población se declara cristiano sionista, principalmente en las ciudades.

El gobierno de Mozambique ha llevado a cabo una fuerte campaña de alfabetización. Sin embargo, en 2005, la tasa de alfabetización no superaba el 50,4% de adultos.

En 2000, 2.315.547 alumnos asistían a las escuelas primarias y solo 352.083 estudiantes se inscribieron en las escuelas secundarias. En 2002 había 8.611 centros de educación primaria, que es el nivel educativo

Poblacion de Mozambique. Encarta

obligatorio y tiene una duración de siete años. La Universidad Eduardo Mondlane (1962), en Maputo, es la principal institución de educación superior. El Instituto Nacional de Cultura promueve activamente la música, la literatura, las artes y los oficios autóctonos en los centros locales de cultura y a través de programas de radio. La Biblioteca Nacional y los principales museos están en Maputo. "Mozambique" Enciclopedia Microsoft® Encarta® Online 2009
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